Kawa przed czy po posiłku?

To pytanie często zadają sobie miłośnicy kawy. Picie jej na pusty żołądek może powodować podrażnienie i zwiększoną produkcję kwasu żołądkowego. Dlatego osoby wrażliwe powinny unikać kawy zaraz po przebudzeniu. Najlepszym rozwiązaniem jest filiżanka kawy po lekkim posiłku – wtedy kofeina działa stabilniej i nie powoduje dyskomfortu. Z kolei kawa po obfitym obiedzie wspomaga trawienie i dodaje energii. Ważne, aby obserwować reakcję własnego organizmu i dopasować moment picia kawy do indywidualnych potrzeb. Dzięki temu napój będzie sprzymierzeńcem zdrowia i dobrego samopoczucia.