Kawa a sport i treningi

Kawa od dawna wykorzystywana jest przez sportowców jako naturalny booster energii. Kofeina zwiększa wytrzymałość, poprawia koncentrację i zmniejsza odczuwanie zmęczenia. Filiżanka espresso przed treningiem może podnieść efektywność ćwiczeń, zwłaszcza wytrzymałościowych, takich jak bieganie czy jazda na rowerze. Ważne jest jednak, aby nie przesadzić z dawką – zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do rozdrażnienia. Kawa sprawdza się też w regeneracji, ponieważ wspiera metabolizm i przyspiesza spalanie tłuszczu. To naturalny sposób na poprawę wyników sportowych i lepsze samopoczucie podczas aktywności fizycznej.